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Domingo, 10 de Julio de 2011 22:03

Espantaliebres en la Nueva España

por Félix

En la publicación de la Nueva España de Gijón de hoy, aparece nombrado el club y en la foto, en la parte derecha, podemos ver uno de los integrantes.

Es la primera aparición del club en los medios!!

Martes, 05 de Julio de 2011 20:30

Maxiavalanche 2011

por Félix

Hacia tiempo que rondaba por mi cabeza la idea de participar en una prueba de estas caracteristicas.  Por fin se alinearon los astros y pude asistir . En andorra se celebraba una prueba del campeonato de europa de la especialidad y alla que me fui. Durante la semana previa prepare la bici, lei inumerables foros acopiando toda la informacion posible , y meti en la maleta cuata ropa tenia , pues son 3 dias y el clima de alta montaña es muy variable , como asi fue.

Viernes , son los entrenos libres, a las 9 recogo dorsal y chip y tengo hasta las 4 para estudiar el circuito , trazadas , variantes , zonas de adelantamiento , puntos complicados , etc...

Llueve a ratos y hace frio , conforme voy haciendo bajadas me percato de lo duro que va a resultar la prueba. El suelo esta lleno de trampas en forma de raizes , barro y deslizantes rocas , me resulta muy dificil memorizar tantos kilometros y el cansancio en los brazos contribuye a ponerlo todo aun mas complicado. A las 3 empapado , lleno de barro y fundido recogo en busca de una reconfortante ducha. Mañana sera otro dia.

Sabado, tengo hasta las 12 para repasar el circuito. Hace sol , pero las lluvias de la noche dejaron un circuito aun mas encharcado y roto tras  el paso de los 6oo participantes . La cosa pinta fea. Al finalizar como algo y subo al telecabina y 2 telesillas que una hora mas tarde me dejan en la salida para a las 2 y media correr la manga de clasificacion para el domingo. Mi manga es la tercera, dorsales del 401 al 525. . Soy dorsal 501 , lo que significa que me toca por sorteo la ultima fila , estupendo , teniendo en cuenta que gran parte de la carrera se dilucida en las primeras 4 curvas , salir detras de 100 tios me abocan a meterme en todos los fregaos y verma atrapado por los tapones que se formaran en los puntos mas estrechos y complicados.  Se hara lo que se pueda . Cuando oigo mi nombre me  coloco donde me asignan . Faltan 20 minutos, enciendo el pulsometro , 65 pulsaciones , 18 minutos mas tarde , 114 . Hay mucha tension en el ambiente , observo a participantes en silencio y concentrados , otros charlan animadamente entre risas nerviosas . Pancarta de 1 minuto . Engancho el automatico , colocolas gafas y respiro profundamente . 30 segundos , nervios , muchos nervios , tengo todo el cuerpo en tension esperando oir la salida y ... salida , eschucho crujir cambios y todo son golpes entre manillares entrelazados y codazos , no hay sitio por donde pasar , intento evitar verme envuelto en una caida y pedaleo como alma que llevaba el diablo. El grupo se estira , no hay concesion al mas minimo error , trato de tapar huecos y achuchar al que me precede , supero a un par de participantes hasta que  por poco me voy al suelo y decido relajar un poco el ritmo , aun falta mucho. El circuito cada vez va cogiendo mas desnivel, hay participantes averiados , pinchados o que han caido por el circuito. En un interior por una trazada arriesgada intentando adelantar a otro corredor me voy monte abajo . Cojo la bici y vuelvo al circuito , tengo las pulsaciones a mil y me queda todavia mas de la mitad ; en un falso llano trato de mirar el cuenta para ver el tiempo que llevo y ¡ no esta ¡¡ lo perdi en la caida , genial. Me empiezan a doler los antebrazos , pero no hay tiempo para lamentarse , poco a poco paso a algunos participantes y tambien unas cuantas libradas, el terreno esta fatal y no hay margen de error. Oigo la megafonia, queda poco , apenas puedo sujetar con firmaza el manillar y tengo que frenar con 2 dedos , pero ya estoy en meta. Me siento en el suelo rendido y jadeando pero feliz , a sido una pasada , Ahora toca esperar a ver el tempo con el que me daran la posicion de salida el domingo.

33 minutos , ese fue el tiempo que tarde . Se me asigno la letra Q , que me colocaba ¡ en la ultima fila del primer grupo amateur !!!!

otra vez de los ultimos , ademas lo curioso es que si hubiera tardado un minuto mas hubiera salido en la 1ª fila del 2º grupo.  Me cago en..... En fin llego la hora , sali a tope y asi fui hasta que pise la raiz mas traicionera que vi en mi vida a medio circuito, sali por encima de la bici , me levanto todo apurao, monto mientras me superan corredores , algo empieza  a hacer ruido , paro de nuevo, hay una rama en el buje trasero, me bajo la saco y continuo a toda pastilla. No pasa nada hay tiempo a recuperar , pienso , cuando al dar pedales , no avanzo , mierda la cadena se me a salido , paro de nuevo, la meto tarde y mal .... no pasa nada hay tiempo , tiempo pa metese otro gochazo en la parte mas inclinada del circuito.

Decido que hasta ahi hemos llegado y bajo suave hasta meta , el tiempo 36 minutos , posicion 99 de 125 , he conseguido un punto , el ultimo jejeje.

14:30 horas , salida de la 2ª manga. A fondo , es la ultima y no creo que lo pueda hacer peor que antes . Me coloco en una buena posicion en los primeros metros, la experiencia es un grado y poco a poco arriesgando lo justo voy superando rivales , en las zonas complicadas aseguro y van saliendo las cosas bien , el circuito esta roto pero bastante seco y me lo conozco como la palma de mi mano a estas alturas . La gente esta muy cansada y se nota en las zonas de pedaleo . Para cuando me doy cuenta estoy en meta : 30 minutos , no esta mal . Posicion : 46  y  54 putos que sumados al otro que tenia me dan 55 puntazos jejejejeje.

Clasificacion final : 76 en amateur categoria master de 170 corredores . No esta mal para salir el ultimo .

Como resumen , creo que el tipo de competicion "avalanchas" es un coctel explosivo y genial . Una combinacion de descenso con rally que da como resultado rios de adrenalina. He participado en casi todos los tipos de competicion actuales de mountain bike y esta es sin duda mi favorita ( a falta de las carreras de enduro - maraton) , lastima que en españa no abunden . ¿ Habra que hacer una , no ?

 

Autor: Fidel.

 

 

Martes, 28 de Junio de 2011 20:26

Estudio Biomecánico

por Miguel

 

Hola a todos, como muchos sabéis últimamente ando arrastrando molestias en una de mis rodillas. Pues comentándolo con el compañero Eugenio me he  puesto a investigar un poco las posibles causas y tratando de buscar soluciones me he decido por buscar un especialista en el tema. Concretando estoy buscando alternativas para realizar un estudio biomecánico que por lo menos descarte posibles vicios posturales o errores en la configuración de los distintos componentes de la bici, calas, etc...
 
Por lo he podido averiguar en Asturias la opción es http://custom4.us/, se trata de una organización que cuenta con centros asociados en toda España. En Asturias tienen dos (Oviedo y Aviles).
 
La cosa consiste en que te observen y midan, mientras pedaleas en un rodillo especial, con tu propia bici y calzado. Después te entregan  un informe con las correcciones, ajustes y medidas de componentes adecuadas para cada uno.
 
En teoría el mejora la postura mejora el rendimiento, pero el objetivo principal es evitar lesiones en la medida de lo posible.
 
Existen varios tipos de estudios "parciales" rodillas, cadera, espalda y manos..etc, incluso de aerodinámica (para nuestros amigos de las flacas) que andan por los 60€. El mas completo para tengáis una referencia de los precios es este:
 

 

 

 

El estudio biomecánico siempre será dinámico, por ello es establece la postura del ciclista midiendo sus ángulos al pedalear

 

El estudio biomecánico completo es el que asegura pedalear en nuestra bicicleta sin molestias de ningún tipo y eficazmente.

 

  • Encuesta del ciclista: molestias y lesiones: determinación de sus orígenes.
  • Valoración de la pedalada a través del torque
  • Goniometría, ángulos del ciclista.
  • Estudio en camilla de capacidad motora del ciclista, posibles dismetrías y/o rotaciones de cadera.
  • Ajuste gravitacional del ciclista. Retroceso y altura del sillín, altura del manillar.
  • Ajuste del interface zapatilla-cala: customización de las zapatillas con corrección de valgo y varo, dismetrías y ajuste de calas.
  • Valoración plantar: estudio del pie y su comportamiento dentro de la zapatilla durante el pedaleo

 

Duración: 120? aprox.
Precio: 220€

 

 

Ya me he puesto en contacto con ellos, os mantengo informados. En cualquier caso cualquier información o comentario.... ya sabeis!!

 


 

PARTE 2: Ya he tenido respuesta por parte la gente de custom4us , (muy rápidos respondiendo buena señal) , la info mas relevante es la siguente:

 

 

  • La customización de tu bicicleta se realiza a través de un estudio biomecánico que tiene un precio de 220 euros (IVA incluido) y es llave en mano, es decir, te llevas tu bici y tus zapatillas customizadas y adaptadas a tu morfología, capacidad motora, objetivos deportivos, colocándote en una postura en la que se eviten molestias, lesiones y se consiga la mayor eficacia de la pedalada

  

  •  El estudio consta de una sesión de unas dos horas y después, como todo proceso de cambio, se realiza un seguimiento en el que te ayudaremos a entender las nuevas sensaciones que percibirás (músculos que se cargan porque hasta entonces no habían trabajado, sensaciones extrañas en las zapatillas, adaptación a un pedaleo más redondo y eficaz...) y, en caso de que sea necesario, hacer las correcciones oportunas.

Le había comentado que somos un club y como seria de juntar un pequeño grupo y la contestación es la siguiente:


 Por otra parte existe la opción de que si os juntáis un mínimo de 5 personas para realizar los estudios el mismo día y nos facilitáis un local donde poder hacerlos con toma de luz, nosotros nos desplazaríamos sin ningún coste extra a donde nos indicarais y el precio de cada estudio quedaría en 200€, también es posible realizarlo los sábados.


 Yo por mi parte estoy decidido si alguien más está interesado que lo comente y tratamos de montar un pequeño grupo. La diferencia económica no es demasiada y tendríamos que poner en local (en principio creo que no habría problema), la mayor ventaja seria contar el especialista un día entero para nosotros.

 

Seguiremos informando ;)

 

Jueves, 26 de Mayo de 2011 22:38

Los 10.000 del Soplao

por Pablo
Lunes, 25 de Abril de 2011 23:03

Pedido de Ropa

por Miguel

 

 A TODOS LOS INTERESADOS EN EL PEDIDO: Este viernes tenemos pensado confirmar el pedido de ropa a excepción de los pantalones bordados que se haran por otra via. Los que siguan interesados por favor hacer llegar a Pablo el importe de vuestro pedido asi como las tallas de  las prendas antes de esa fecha.  Comentar que la ropa de invierno se puede pedir terminca con sun suplemento de 5€ por prenda.

  • Miguel - Pirata (XL) + chaquetilla manga larga (XL) 75€
  • Pablo - Pirata (L) 40 €
  • Eugenio - Pirata + maillote verano + pantalon verano 105 €
  • David - Maillote descenso  30 €
  • Jorge - Pantalon Largo (o pirata) (L) + chaquetilla manga (XL) larga 75 €
  • Fidel   - Maillote descenso 30 €
  • Davide - Equipo de invierno (L/XL) + Equipo de verano (L/XL) 140 €

 

Compañeros vamos a hacer un pedido de ropa. Como sabéis los plazos de entrega son una tanto "amplios" así que el que necesite ropa de invierno o verano, recomiendo que haga la compra ahora. Además para hacer el pedido mínimo es aproximadamente de 20 prendas.


Por otro lado Fidel y alguien mas habían comentado la posibilidad de hacer ropa de descenso, En proveedor tiene los maillots de manga larga de descenso (ese amarillo de Asturias me parece que lo hacen ellos) También planteamos la posibilidad de pillar unos pantalones tipo los Endura que utilizamos muchos de nosotros y mandarlos a bordar como hicimos con los polos (creo que pueden quedar chulos)

Si os parece contestar lo que necesitéis en este post y voy actualizado la lista.

  • Miguel - Pirata + chaquetilla manga larga + pantalon bordado.
  • Pablo - Pirata + Pantalon bordado.
  • Eugenio - Pirata + maillote verano + pantalon verano
  • Felix
  • David - Maillote descenso  + pantalon bordado.
  • Jorge - Pantalon Largo (o pirata) + chaquetilla manga larga + pantalon bordado.
  • Fidel   - Maillote descenso + pantalon bordado.
  • Javier -  Pantalon bordado.
  • Davide - Equipo de invierno + Equipo de verano + pantalon bordado + polo.
  • Pala
  • Jp - Pantalon bordado.

Así podría quedar más o menos el pantalón bordado, Endura tiene varios colores en la mayoría de modelos negro, gris, marrón y verde oscuro sería cosa de ver cual pega mejor con la nuestra ropa.

 

Jueves, 03 de Marzo de 2011 23:07

Calendario Cicloturista 2011

por Miguel

Hola Compañeros! La federación asturiana acaba de publicar el calendario provisional de marchas cicloturistas para el 2011. Es una oportunidad para conocer nuevas zonas y rutas en marchas organizadas. La lista es larga y nos asegura entretenimiento para todo el año! Aquí os dejo la lista inicial de todas las de BTT y próximamente iremosponiedo en "Proximas Rutas" las mas interesantes:

Para mas información podéis visitar http://www.ciclismoasturiano.es/index.php?option=com_eventlist&view=categoryevents&id=14&Itemid=80

 

 

CALENDARIO PROVISIONAL DE CICLOTURISMO EN ASTURIAS

 

10/04/11 II BIKE-MARATON "MONTES DEL SELLA" (Ribadesella)

17/04/11 III MARATON MTB TARAMUNDI (Polideportivo Taramundi)

01/05/11 XIII RUTA DE LOS MARINEROS (Aviles)

29/05/11 MARCHA DE LA RUTA DEL ORO (Somiedo)

25-26/06/11 14ª TRAVESIA NACIONAL DEGAÑA-IBIAS (Cerredo-San Antolin de Ibias)

09/07/11 SUBIDA LAGOS DE SOMIEDO (Somiedo)

16/07/11 2ª MARCHA BTT CONCEJO DE TINEO (Tineo)

23/07/11 IV MARCHA BTT MARATON (Pravia)

20/07/11 I MARCHA BTT COMARCA DE LA SIDRA (Villlaviciosa)

03-04/09/11 XXII TRAVESIA NACIONAL A LA CORDILLERA CANTABRICA

25/09/11 VII SUBIDA A LIN DE CUBEL (Pravia)

 

Recordad que las fechas son provisionales, y hay un par de ellas (las 2 de Somiedo) que no estoy seguro que sean de BTT.

 

Saludos!

Miguel.

 

Viernes, 11 de Febrero de 2011 14:32

FELICIDADES ABUELO!!!

por Miguel

 

FELICIDADES!! Eugenio ya son 40 AÑAZOS Y MAS DE 30 DE BICI!!!! ...... Y los que te quedan, que estas como un TITAN!!!!

 

Domingo, 23 de Enero de 2011 19:03

Are you Ready?

por Pablo
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